Како ускладити тренинг са личношћу: Наука открива пут до мотивације и бољих резултата
Н1 Инфо 21.09.2025 | ЦНН Н1 Београд
Усклађивање вежбања са личношћу може учинити физичку активност пријатнијом и донети боље резултате Учинити вежбање забавним је својеврсни "свети грал" за многе људе који никако не могу да пронађу мотивацију да тренирају.
Али уместо да се присиљавате да заволите трчање или час у теретани који сте једном похађали, решење може бити много једноставније - само ускладите тренинг са својим типом личности, показује студија објављена у уторак у часопису Фронтиерс ин Псицхологи, а преноси ЦНН. Разлог је тај што људи са различитим особинама личности уживају у различитим врстама физичке активности, открива студија. Екстровертнији људи, на пример, више воле интензивне тренинге у друштву,
