Превелики унос кофеина: Ево како препознати знаке

Почетак дана за многе не може да прође без јутарње кафе, али прекомерна конзумација може изазвати разне здравствене проблеме. За већину одраслих особа, унос до 400 милиграма кофеина дневно сматра се безбедним, што је отприлике две до три шољице кафе. Све изнад те количине може изазвати негативне последице, а код осетљивијих особа симптоми се могу јавити и при мањим дозама. Иако звучи контрадикторно, стални осећај умора може бити знак да уносите превише кофеина.