U ovim namirnicama se nalazi kolagen koji je važan za kožu i zglobove! Sve je na dohvat ruke i nije skupo

Konzumiranjem određenih namirnica mi sami možemo da podstaknemo stvaranje kolagena u organizmu. To ćemo učiniti ukoliko uzimamo vitamin C kroz citruse, papriku, ukoliko unosimo cink kroz razne orašaste plodove i semenke, takođe možemo kuvati goveđu supu i imati kolagen iz nje, objasnila je stručnjak za ishranu, Marina Boboš u podcastu Zdravo sa Ivanom, koji se emituje na kanalima portala Telegraf.rs. Naime, za lepu, jedru i zdravu kožu, kao i za pokretljivost