Одлажете аларм за буђење свако јутро? Ево како утиче на здравље ВИДЕО
Б92 25.09.2025
Више од половине људи у Србији редовно одлаже аларм, а просечно одлагање траје око 18 минута сваког дана. Када се то сабере - свака особа годишње изгуби више од 110 сати на "још мало спавања" које заправо не одмара.
Психолог Снежана Репац каже за "Јутро" Тв Прва каже да је нормално да је сваком човеку потребно разбуђивање, и препоручује да се аларм навије бар 15 минута до пола сата пре него што је потребно да се устане. "За буђење треба бирати мелодије које су нам познате од раније, не треба их мењати сваки час, и не треба да буду јаки звуци, јер та мелодија трба да омогући тај прелаз од сна ка буђењу, попут класичне музике или звуке клавира", напомијне психолог. Истиче да
