Reč stručnjaka: Ove suplemente nikako ne treba uzimati zajedno
B92 27.09.2025
Ponekad se kroz ishranu ne mogu uneti svi potrebni nutrijenti, pa većina ljudi poseže za dodacima ishrani, poput raznih suplemenata i vitamina.
Iako se čini praktičnim uzeti ih sve odjednom, lekari upozoravaju da vreme uzimanja igra važnu ulogu. Dva dodatka koja nikako ne bi trebalo uzimati zajedno su kalcijum i magnezijum. "Kada se uzimaju zajedno, takmiče se za apsorpciju u crevima. To nije opasno, ali je beskorisno jer se ne postiže pun efekat", objašnjava doktorka Lamis Hamdan. Dodaje da se to posebno odnosi na doze veće od 250 miligrama, kada oba minerala međusobno potiskuju apsorpciju i time smanjuju
