Zašto uz zvuk kiše bolje spavamo?
Vesti online pre 4 dana | zadovoljna.hr (K.D.)
Mnogi će reći da nema lepšeg osećaja od trenutka kada legnemo u krevet, a napolju lagano rominja kiša. Zašto baš kiša deluje umirujuće?
Taj prirodni pozadinski zvuk mnogima je najbolja uspavanka, a nije reč samo o utisku – nauka potvrđuje da zvuk kiše zaista može da poboljša kvalitet sna. Razlog se krije u njegovom učinku na hormon stresa i na naš cirkadijalni ritam. Zvuk kiše ima monoton i predvidljiv ritam koji smiruje mozak i smanjuje lučenje kortizola, glavnog hormona stresa. Kada nivo kortizola padne, telo se lakše opušta, srčani ritam usporava, a mi ulazimo u stanje pogodno za dubok san.
