Како са ћерком причати о првој менструацији

Менструација је природан процес кроз који пролази свака жена, а важно је да се о томе говори без страха и срама, кажу стручњаци.

BBC News 11.10.2025 | Кристина Кљајић - ББЦ

Јеленина ћерка је имала осам година када је једног јутра пре поласка у школу приметила црвене мрље на доњем вешу.

„Мама, крв&qуот;, изговорила је.

Јелена се сећа тог тренутка јасно.

„Стајала је на прагу собе збуњена, уплашена и несигурна као да је урадила нешто погрешно.

„Нисам очекивала да ће се то десити тако рано. Ни сама нисам била спремна, иако сам мислила да јесам&qуот;, каже Јелена Јоцић за ББЦ на српском.

Девојчице раније добијају менструацију него претходне генерације, показују истраживања.

Девојчицама рођеним између 1950. и 1969. године обично су почињале менструације са 12,5 година, док су оне рођене почетком 2000-их то искуство имале са у просеку 11,9 година.

Многи узроци могу да утичу на појаву раног пубертета, а неки од њих су пестициди, конзерванси који се користе у храни, загађење и гојазност.

Више од 390 милиона деце и адолесцената узраста од пет до деветнаест година имало је прекомерну телесну тежину 2022, од којих је 160 милиона било гојазно, показују подаци Светске здравствене организације (СЗО).

Менструација је природан процес кроз који пролази свака жена, а важно је да се о томе говори без страха и срама, каже психолошкиња Кристина Станковић за ББЦ на српском.

„Родитељи су ти који треба да покажу стрпљење, дају подршку и науче их практичне ствари - како се мењају улошци, како да воде рачуна о хигијени и одмору&qуот;, додаје.

'Обе смо биле збуњене'

Јелена је помогла ћерки да намести уложак.

„Заједно смо то урадиле, корак по корак.

„Хтела сам да јој покажем да је све у реду, да је то део одрастања&qуот;, присећа се она.

Било јој је важно да ћерка тај тренутак не повеже са стидом.

„Рекла сам јој да то значи да њено тело расте и да нема ничег срамотног у томе&qуот;, додаје.

Јелена је одрасла у породици у којој се о телу никада није говорило.

„Моја мајка никад није поменула реч менструација.

„Све сам сазнала од другарица, то је било неко друго време&qуот;, прича ова 45-годишњакиња.

Због тога јој је, каже, било тешко да са њеном ћерком започне тај разговор.

„Хтела сам да јој све објасним, али нисам очекивала да ће тај тренутак доћи тако рано.

„У мени се јавио исти онај стид који сам осећала као дете&qуот;, каже она.

Како са децом причати о менструацији?

Разговор о менструацији не треба остављати за последњи тренутак, каже психолошкиња Станковић.

„Не морају да чекају да менструација почне да би се о њој причало.

„Деца треба да добију информације раније, постепено, онако како показују радозналост&qуот;, објашњава она.

Треба их упутити и на „психичке и телесне промене које прате тај период&qуот;.

Бол и грчеви, нерасположење, раздражљивост, отицање и осетљивост груди су неки од симптома који прате менструацију.

У неким заједницама је и даље срамота говорити о менструацији, каже Станковић.

Стид у вези са менструацијом често потиче из периода када су разговори били строго родно подељени - мајке су са ћеркама говориле о „женским стварима&qуот;, док су очеви остајали по страни, додаје.

„Зато је битно да очеви покажу разумевање и знање и тако буду укључени у одрастање њихових ћерки&qуот;, каже она.

Појава прве менструације може бити стресан тренутак, па је потребно време за прилагођавање.

„Ако родитељи покажу смиреност и блискост, девојчице ће много лакше прихватити промене&qуот;, каже она.

'Заједно смо отишли до маркета по улошке'

Пре него што је његова ћерка добила прву менструацију, Миодраг Станковић је са њом отишао до маркета да купе улошке.

„Оставили смо их на полици у купатилу, да будемо спремни.

„Пошто ми је супруга умрла када је наша ћерка имала шест и по година, морао сам да бринем о свему&qуот;, каже Миодраг за ББЦ на српском.

Није знао много тога о менструацији, па је потражио савет од лекара.

„Рекли су ми када отприлике девојчице могу да добију прву менструацију, као и да би то код ње могло да буде мало касније, јер је у то време била физички активна и тренирала је одбојку готово сваког дана&qуот;, присећа се он.

Тако је и било.

„Када је била осми разред, док се паковала за полазак на зимовање позвала ме је помало узнемирено: 'Тата!'

„Претпоставио сам да се тада појавила менструација.

„Била је мало уплашена, али јој је све било јасно, причали смо пре тога много пута&qуот;, каже он.

'Улошци су увек били на видном месту'

У повратку са одмора Невена Сарић Милетић приметила је да је њена тада деветогодишња ћерка узнемирена.

„Упркос томе што сам ја њој објашњавала шта је менструација, шта ће јој се дешавати са телом, била је преплашена што јој је почела менструација и то узбуђење је трајало читав пут&qуот;, каже она за ББЦ на српском.

Њена ћерка је раније у односу на вршњакиње ушла у пубертет, додаје.

„Желела да све буде природно и да о томе не правимо табу у кући.&qуот;

Зато су улошци увек били на видном месту.

„Никада нисам скривала те ствари.

„Држала сам их у купатилу, на полици, као било који други производ. Када је имала пет или шест година, питала ме чему то служи&qуот;, објашњава 43-годишња Невена.

Тада јој је објаснила, а како су године пролазиле, разговори о телу и одрастању постајали су озбиљнији.

„Са другарицама у одељењу је причала о менструацији, имала је тај моменат да је одрасла, да је 'велика'.

„Али и даље јој је требало времена да се привикне &qуот;, каже она.

Важно је да мајке са ћеркама поделе њихово искуство како су оне доживеле прву менструацију, како су се осећале, и да им покажу како изгледају улошци, пре него што заиста затребају, објашњава психолошкиња Станковић.

Које промене се догађају пре прве менструације?

Прва менструација или менарха појављује се у пубертету - периоду физичког и емоционалног развоја у коме се дешавају промене у телу дечака и девојчице, када се развијају њихови полни органи и они постају способни за репродукцију.

Пубертет настаје када хормони хипоталамуса и хипофизе стимулишу јајнике да производе полне хормоне, објашњава гинеколог Милан Миленковић за ББЦ на српском.

Траје око четири године.

Углавном почиње између осме и тринаесте године код девојчица и девете и четрнаесте године код дечака.

Хипоталамус је део мозга одговоран за регулисање виталних телесних функција, а хипофиза је жлезда која контролише рад осталих жлезда.

„У пубертету јајници луче естроген, а тестиси тестостерон који доводи до стварања секундарних сексуалних карактеристика&qуот;, каже Миленковић.

Сексуалне секундарне карактеристике су промене на телу које обухватају:

раст длака испод пазуха
раст стидних длака
појачава се мирис тела
ширење кукова код жена
раст груди
јајници ослобађају јајне ц́елије током менструалног циклуса

Два хормона регулишу менструални циклус - прогестерон и естроген.

Естроген обнавља и задебљава зид материце.

До повец́ања нивоа овог хормона долази непосредно пре овулације, тренутка у менструалном циклусу када јајник ослобађа зрелу јајну ћелију, објашњава Миленковић.

Нивои прогестерона се повец́авају у другој половини менструалног циклуса.