Како препознати да вас стрес полако исцрпљује – и шта можете да урадите већ данас

Зато је важно препознати да вас стрес полако исцрпљује и уочити прве знаке пре него што постане хроничан. Стрес се не појављује преко ноћи – он се таложи, неприметно улази у навике, мења расположење, троши енергију и снагу. Док то приметимо, често смо већ исцрпљени, уморни и без воље да предузмемо било шта. Најпре се јављају суптилни сигнали: главобоља која се понавља, осећај напетости у врату, немиран сан. Неки људи почну да примећују и мале, али упорне