Сардине су права нутритивна "бомба": Позитивно утичу на здравље, а посебно на срце

Ове мале, масне рибе препуне су омега-3 масних киселина, протеина и калцијума, што их чини паметним додатком свакој исхрани и потенцијалним савезником у заштити од хроничних болести, пише Хеалтх.цом. Америчка Агенција за храну и лекове (ФДА) сврстава сардине међу најбоље изборе морских плодова. У наставку је наведено седам предности које бисте могли да искусите ако их редовно једете. Упркос својој величини, сардине обилују важним хранљивим материјама. Богат су