Ovih pet znakova ukazuju da vam nedostaje magnezijum
Vesti online pre 9 sati | B92.net, Vesti online (J. V.)
Magnezijum je mineral koji učestvuje u više od 300 važnih procesa u organizmu, od pravilnog rada mišića i nerava do zdravlja srca i kostiju. 1. Učestali grčevi i trzaji mišića 2. Hroničan umor i iscrpljenost 3. Nepravilan rad srca 4. Gubitak apetita i mučnina 5. Promene raspoloženja i nervoza
Iako je ključan za funkcionisanje tela, istraživanja pokazuju da čak 15 do 20 odsto ljudi, pa i u razvijenim zemljama, ne unosi dovoljno ovog minerala. Problem je što se prvi simptomi često ne prepoznaju, pa manjak magnezijuma može neprimetno da utiče na svakodnevni život. Ako vam se često javljaju bolni grčevi u listovima, stopalima ili očnim kapcima, to može biti jasan znak da telu nedostaje magnezijum. On reguliše nivo kalcijuma i omogućava normalno stezanje i
