Ових пет знакова указују да вам недостаје магнезијум
Вести онлине 16.10.2025 | Б92.нет, Вести онлине (Ј. В.)
Магнезијум је минерал који учествује у више од 300 важних процеса у организму, од правилног рада мишића и нерава до здравља срца и костију. 1. Учестали грчеви и трзаји мишића 2. Хроничан умор и исцрпљеност 3. Неправилан рад срца 4. Губитак апетита и мучнина 5. Промене расположења и нервоза
Иако је кључан за функционисање тела, истраживања показују да чак 15 до 20 одсто људи, па и у развијеним земљама, не уноси довољно овог минерала. Проблем је што се први симптоми често не препознају, па мањак магнезијума може неприметно да утиче на свакодневни живот. Ако вам се често јављају болни грчеви у листовима, стопалима или очним капцима, то може бити јасан знак да телу недостаје магнезијум. Он регулише ниво калцијума и омогућава нормално стезање и
