Da li spavate kao medved, vuk, lav ili delfin
RTS pre 23 dana
San nije samo odmor već jedan od stubova našeg zdravlja. Treba pronaći pravu meru između premalo i previše sna. Kako da nađemo balans, lakše zaspimo i kvalitetnije spavamo u Jutarnjem programu je govorio neurofiziolog dr Dragan Hrnčić.
San je jedan od naših stubova zdravlja, a ne samo uobičajena navika, naglašava doktor Dragan Hrnčić. Spavanje je fiziološki proces bez koga ne možemo da živimo. Ima izuzetno veliku važnost i za oporavak celog organizma i za funkcionisanje našeg mozga. „Zapravo spavanje doprinosi tome da naš organizam dobije dovoljnu količinu oporavka i one reparacije koju tokom dana akumuliramo u pogledu metabolizma, umora i nedostatka energije“, objašnjava neurofiziolog. Loš san,
