Грицкајте ово и чувајте срце: Тајна за нижи “лош” холестерол
Данас 17.10.2025 | Данас онлине
Једна од најчешће препоручених и врло ефектних дневних навика коју кардиолози и нутриционисти истичу јесте увођење хране богате растворљивим влакнима (солубилна влакна) у свакодневну исхрану — нарочито за доручак — јер та влакна помажу у снижењу ЛДЛ („лошег“) холестерола.
Та навика укључује једење грицкалица богатих влакнима. Влакна су неопходна за здравље срца, али вец́ина људи их не уноси довољно, пише Индекс.хр. „Влакна, посебно растворљива влакна, везују холестерол у цревима и спречавају његову апсорпцију у тело“, објашњава кардиолог др Елизабет Клодас за ЕатингВелл. Стручњаци напомињу да таква храна може помоц́и у снижавању нивоа ЛДЛ-а, односно „лошег“, холестерола, као и укупног холестерола у крви. Влакна служе као
