Zašto je laneno seme jedno od najzdravijih? Jedna kašika dnevno menja sve

U tom smislu, trebalo bi da ga uključite u svoju svakodnevnu ishranu. Takođe, u ishranu možete uvrstiti i hladno ceđeno laneno ulje, jer je odličan način da se lakše iskoriste sve zdravstvene prednosti lanenog semena. Jedan od razloga zašto bi lan trebalo da bude deo vaše ishrane jeste njegova nutritivna vrednost. Seme lana je bogato esencijalnim masnim kiselinama, mineralima, vitaminima, vlaknima i proteinima. Glavna masna kiselina u lanenom semenu i ulju je