Zašto je laneno seme jedno od najzdravijih? Jedna kašika dnevno menja sve
B92 19.10.2025
Seme lana ima orašast ukus, i obično se ne konzumira celo, već se češće melje kako bi se hranljive materije lakše apsorbovale i pružile maksimalne zdravstvene koristi.
U tom smislu, trebalo bi da ga uključite u svoju svakodnevnu ishranu. Takođe, u ishranu možete uvrstiti i hladno ceđeno laneno ulje, jer je odličan način da se lakše iskoriste sve zdravstvene prednosti lanenog semena. Jedan od razloga zašto bi lan trebalo da bude deo vaše ishrane jeste njegova nutritivna vrednost. Seme lana je bogato esencijalnim masnim kiselinama, mineralima, vitaminima, vlaknima i proteinima. Glavna masna kiselina u lanenom semenu i ulju je
