10.000 koraka je mit: Koliko zapravo treba da hodamo dnevno
Buro pre 5 dana
Godinama slušamo istu mantru: „10.000 koraka dnevno za zdravlje i dug život.“ Čak i naši telefoni i pametni satovi neprestano nas podsećaju na tu cifru, kao da se radi o magičnom broju koji garantuje savršenu formu.
Ali, šta ako vam kažemo da je taj broj zapravo marketinški mit? Koncept od 10.000 koraka potiče iz Japana šezdesetih godina, kada je kompanija Yamasa razvila pedometar nazvan Manpo-kei, što u prevodu znači „brojač od 10.000 koraka“. Nije bilo naučne osnove za taj broj, bio je jednostavno atraktivan, lako pamtljiv i, dobro je zvučao. Ali popularnost ovog broja rasla je zajedno sa fitnes industrijom i ostala prisutna do danas. Istraživanja iz poslednjih nekoliko
