Ова здрава и укусна ужина смањује ризик од деменције за чак 17 одсто
Б92 30.10.2025
Угледни гастроентеролог др Саураб Сетхи, образован на престижним универзитетима попут Харварда и Стенфорда, тврди да постоји једноставна навика у исхрани која може знатно смањити ризик од деменције.
Како каже, свакодневно увођење једног здравог и укусног међуоброка може дугорочно побољшати здравље мозга. Навика је лака за примену, доступна свима, и нарочито делотворна када је део уравнотежене исхране и здравог начина живота. Др Сетхи препоручује да сваког дана поједемо 30 грама несланих орашастих плодова – што је отприлике једна шака мешаних орашастих плодова дневно. Према његовим речима, ова навика може да смањи ризик од свих облика деменције за чак 17%.
