Ova zdrava i ukusna užina smanjuje rizik od demencije za čak 17 odsto
B92 30.10.2025
Ugledni gastroenterolog dr Saurab Sethi, obrazovan na prestižnim univerzitetima poput Harvarda i Stenforda, tvrdi da postoji jednostavna navika u ishrani koja može znatno smanjiti rizik od demencije.
Kako kaže, svakodnevno uvođenje jednog zdravog i ukusnog međuobroka može dugoročno poboljšati zdravlje mozga. Navika je laka za primenu, dostupna svima, i naročito delotvorna kada je deo uravnotežene ishrane i zdravog načina života. Dr Sethi preporučuje da svakog dana pojedemo 30 grama neslanih orašastih plodova – što je otprilike jedna šaka mešanih orašastih plodova dnevno. Prema njegovim rečima, ova navika može da smanji rizik od svih oblika demencije za čak 17%.
