Научници су детаљно проучили како тело реагује током поста: Шта се дешава по сатима?
Б92 пре 31 дана
Пост, односно свесно уздржавање од хране или значајно смањење уноса калорија на одређено време, постаје све популарнији међу људима који желе да побољшају здравље или изгубе вишак килограма.
Један од познатијих облика је дијета 5:2, код које се пет дана у недељи једе уобичајено, док се преостала два дана унос калорија ограничава на 500 до 600 калорија. Заговорници поста наводе бројне користи, а најпознатија је губитак телесне масе. Према подацима Јохнс Хопкинс Медицине, пост може помоћи и у контроли нивоа шећера у крви, побољшању здравља срца и физичке издржљивости. Ипак, стручњаци напомињу да је и даље потребно више истраживања на људима
