Неочекивана намирница која саботира ваш сан ако је једете после три сата поподне
Вести онлине 02.11.2025 | Б92.нет, Вести онлине (М. Б.)
Када је у питању квалитетан сан, сви знамо шта треба да избегавамо пре спавања – коришћење мобилних телефона и конзумирање алкохола и кафе.
Међутим, постоји неколико намирница које не би требало да једете у сатима пре спавања јер ремете сан. Дијететичарка Френсис Ралф је за Метро.цо.ук рекла да је најбоље престати са конзумирањем чоколаде у 15 часова. “Можда мислите да је једна или две табле црне чоколаде после вечере здрава посластица пуна антиоксиданата, али она може тихо да саботира ваш сан”, рекла је она. Тхе унекспецтед снацк силентли саботагинг иоур слееп иф иоу еат ит афтер 3пм
