Ova 3 zdrava doručka mogu izazvati iznenadni skok šećera, upozorava endokrinolog
Danas pre 12 sati | Danas online
Slatke doručak varijante koje deluju zdravo, poput činije ukusnih žitarica sa voćem, mogu zapravo izazvati nagle poraste nivoa šećera u krvi — ponekad čak i veće od onih koje izazivaju deserti.
Endokrinolog dr Alesija Ronelt upozorava da ove popularne namirnice često nisu toliko uravnotežene koliko se čini i savetuje jednostavne izmene koje mogu poboljšati njihov uticaj na zdravlje. Mnogi veruju da samo slatkiši poput čokolade ili kolača izazivaju skokove šećera u krvi, ali stručnjaci ističu da čak i hrana koju smatramo zdravom, posebno ona koju biramo za doručak, može imati sličan efekat. Razumevanje kako ova hrana utiče na telo je ključno za održavanje
