Zašto se osećate umorno čak i kada vam se čini da se hranite zdravo?
Ekapija pre 8 sati
Ilustracija (Foto: Unsplash/Vitaly Gariev) Iako mnogi od nas pokušavaju da jedu zdravo – od doručka bogatog proteinima do tanjira punog povrća i voća – osećaj umora često ne nestaje.
Prema nutricionistkinji Ro Hantris, razlozi za to mogu biti brojni. - Blage upale u organizmu, hronični stres, faza menstrualnog ciklusa ili kvalitet sna često utiču na nivo energije - rekla je za Vogue, a prenosi Index.hr. Takođe dodaje da stres može poremetiti varenje i apsorpciju hranljivih materija, dok manjak sna menja način na koji telo obrađuje glukozu. Ipak, Hantris naglašava da ishrana često ima ključnu ulogu u osećaju iscrpljenosti. Prema mišljenju
