Сирова јаја за доручак? Одговор лекара на дилему да ли имамо корист или изазивамо опасност

Ово је тренутак који је постао интернет сензација, али и ТикТок тренд. Иако неки сматрају да је конзумирање сирових јаја здрава навика, стручњаци за исхрану упозоравају на стварне ризике и користи. Јаја су позната по високој нутритивној вредности. Садрже потпуне протеине, витамине Д и Б12, јод и, у неким случајевима, омега-3 масне киселине. Такође су један од најбољих извора холина, који је кључан за рад мозга и формирање ћелијских мембрана. Лекари упозоравају