Srce, kosti i san: Dijetetičari otkrili šta se dešava u telu ako svakog dana uzimate magnezijum
Mondo 06.11.2025 | Tamara Veličković
Bilo da je u pitanju tvrdnja da može da poboljša san ili olakša varenje, magnezijum je u poslednjih nekoliko godina dobio mnogo pažnje.
I to sa dobrim razlogom. Magnezijum je važan nutrijent za vaše celokupno zdravlje, posebno za srce, mišiće i nerve. Nažalost, mnogi ljudi unosi manje nego što se preporučuje, iako se prirodno nalazi u hrani poput zelenog lisnatog povrća, mahunarki, integralnih žitarica, jogurta i još mnogo toga. "Magnezijum je ključan za mnoge funkcije u telu i igra ulogu u svemu, od zdravlja kostiju do funkcije nerava", kaže dijetetičarka Erin Palinski-Vejd za EatingWell i dodaje
