Ašvaganda: biljka koja vraća mir telu i glavi
Nova ekonomija pre 5 dana
Mnogi danas žive pod stalnim pritiskom. San je isprekidan, misli ne prestaju ni kad se ugasi svetlo, a telo deluje kao da ne ume da se odmori. Zato velika većina nas traži način da se opusti bez lekova i bez osećaja pospanosti. Ašvaganda dolazi iz ajurvedske tradicije, ali njena uloga danas nije stvar mode. Istraživanja pokazuju da pomaže telu da reguliše nivo kortizola, hormona koji raste kada smo pod stresom. Kada se kortizol smiri i telo počinje da diše sporije,
