Више и од лососа: Ова храна обилује витамином Д
Б92 пре 24 дана
Лосос је познат као један од најбољих природних извора витамина Д - свака порција од 100 грама садржи готово 400 међународних јединица (ИУ).
Ипак, постоје и друге намирнице које садрже још више овог важног нутријента, кључног за здравље костију, мишића, нервног система и имунитета. Уље из јетре бакалара садржи знатно више витамина Д од лососа – само једна кашика обезбеђује око 1350 ИУ, што је готово три пута више него порција лососа. Добија се из јетре бакалара и доступно је у апотекама и продавницама. Иако има изражен рибљи укус, може се помешати са соком од поморанџе, јогуртом или смутијем. Ако
