Naučnici ukazali na aktivnosti koje popravljaju raspoloženje
Vesti online pre 13 sati | Times of India , index.hr
Dovoljno je 30 minuta da se osećate bolje. Kako kretanje utiče na mozak? Teretana nije neophodna da biste se bolje osećali Plan za trenutno poboljšanje raspoloženja
Da li se osećate bezvoljno, pod stresom ili ste jednostavno loše raspoloženi? Nauka ima ohrabrujuće vesti: za bolje raspoloženje nisu potrebni dugi ni naporni treninzi. Stručnjaci ističu da već nekoliko minuta kretanja, poput kratke šetnje ili istezanja, može ublažiti teskobu i poboljšati mentalno zdravlje. Dovoljno je i samo 30 sekundi lagane aktivnosti da pokrene prirodnu hemiju dobrog raspoloženja u mozgu, piše Times of India. Prema istraživanju koje navodi
