Vitamin B12: Unosite li dovoljno (ili previše) i da li je dobar za prevenciju demencije?
Nedeljnik pre 8 sati
Postoji dobar razlog zbog čega lekari ponekad posežu za proverom vitamina B12 u krvi pacijenata.
To je ključni vitamin koji pomaže u održavanju zdravlja krvi i nervnih ćelija, pretvara hranu u energiju i doprinosi stvaranju DNK, genetskog materijala u svim vašim ćelijama. Smatra se i važnim u poboljšanju pa i prevenciji nastanka Alchajmerove bolesti. Ali većina ne mora da uzima suplemente vitamina B12 svaki dan – ili uopšte. Iako određeni ljudi (kao što su oni stariji od 50 godina) mogu biti u riziku od nedostatka B12, ako jedete uravnoteženu ishranu koja
