Kako 20 minuta u prirodi poboljšava vaše zdravlje
NIN pre 10 sati | Jasmin Rufo - BBC Njuz
Ako ste osetili mir posle šetnje parkom ili šumom, to nije plod vaše mašte - to je biologija.
Boravak na otvorenom može pokrenuti merljive promene u vašem telu, od snižavanja hormona stresa, ublažavanja krvnog pritiska, pa čak i poboljšanja zdravlja creva. Ne morate da pešačite satima da biste osetili ove koristi, jer se maksimalni efekat dešava nakon samo 20 minuta. Čak šetnja do parka za vreme ručka i sendvič na klupi nekoliko puta nedeljno mogu koristiti vašem telu i umu. Evo četiri načina na koje boravak u prirodi može poboljšati vaše zdravlje. Kada
