Када би требало да вечерате током зиме и краћих дана
НИН пре 23 дана | НИН
Када се часовник помери сат уназад и мрак падне пре него што многи од уопште напусте посао, зимски ритам може деловати теже.
Дани су краћи, вечери мрачније, а често и вечере касније. Ипак, промена времена када једемо током зиме могла би ове месеце учинити лакшим за наше тело и ум. Тела функционишу по циркадијалним ритмовима - унутрашњим 24-часовним сатовима који регулишу сан, метаболизам, варење и хормонске циклусе. Ови ритмови се природно усклађују са светлом и тамом, па како дневна светлост нестаје раније, наш метаболизам такође почиње да се успорава. Ова повезаност између
