Када би требало да вечерате током зиме и краћих дана
Н1 Инфо пре 21 дана | РТС
Када се часовник помери сат уназад и мрак падне пре него што многи уопште напусте посао, зимски ритам може деловати теже – дани су краћи, вечери мрачније, а често и вечере касније.
Али промена времена када једемо током зиме могла би ове месеце учинити лакшим за наше тело и ум. Тела функционишу по циркадијалним ритмовима – унутрашњим 24-часовним сатовима који регулишу сан, метаболизам, варење и хормонске циклусе. Ови ритмови се природно усклађују са светлом и тамом, па како дневна светлост нестаје раније, наш метаболизам такође почиње да се успорава, преноси РТС. Ова повезаност између метаболизма и дневног светла може помоћи да се објасни
