Kada bi trebalo da večerate tokom zime i kraćih dana
NIN pre 6 sati | NIN
Kada se časovnik pomeri sat unazad i mrak padne pre nego što mnogi od uopšte napuste posao, zimski ritam može delovati teže.
Dani su kraći, večeri mračnije, a često i večere kasnije. Ipak, promena vremena kada jedemo tokom zime mogla bi ove mesece učiniti lakšim za naše telo i um. Tela funkcionišu po cirkadijalnim ritmovima - unutrašnjim 24-časovnim satovima koji regulišu san, metabolizam, varenje i hormonske cikluse. Ovi ritmovi se prirodno usklađuju sa svetlom i tamom, pa kako dnevna svetlost nestaje ranije, naš metabolizam takođe počinje da se usporava. Ova povezanost između
