Vodič za snažan imunitet: Namirnice koje treba jesti tokom jeseni i zime

Kako lišće menja boju, a temperature opadaju, sve više vremena provodimo u zatvorenim prostorima, gde se virusi i bakterije lakše šire. Istovremeno, manjak sunčeve svetlosti dovodi do pada nivoa vitamina D, ključnog za funkciju imunog sistema. Upravo zato stara izreka "Jedna jabuka na dan drži lekara dalje od kuće" ima više istine nego što mislimo, jer uravnotežena ishrana obezbeđuje telu "gorivo" potrebno za borbu protiv patogena. Stručnjaci se slažu da je