Memedović otkrio najbolji trening, posebno za ljude od 50+ godina – ne treba vam teretana, niti morate da brojite 10.000 koraka dnevno

Gostujući u podkastu „Atlas zdravlja“, Jovan Memedović je, kao profesor fizičkog, govorio o tome da je jedna od najboljih aktivnosti, a naročito posle pedesete – šetnja na neravnom terenu sa rancem od najmanje 5 kg. „Najkorisnija je šetnja na neravnom terenu, gore-dole, s rancem težine 5 pa i više kilograma. On ti pravi fiziološku krivinu, ne da ti da se grbiš, nego te vuče nazad, pogotovu uzbrdo. Kompletna kičma ti radi i svi mišići održavaju. I to ukoliko bi