Намирнице у конзерви нису само резервна опција
Вести онлине пре 1 дан | Телеграф.рс, Вести онлине (Ј.
Полице са дуготрајном храном често преплаве свакодневицу једноставно зато што су практичне, али међу њима има неколико производа који нису само згодни за чување, већ и стварно нутритивно вредни. Када се издвоје они који задржавају квалитет и после обраде, постаје јасно да конзерве могу да буду много више од „резервне опције“. Осим што скраћују време проведено у кухињи, коришћењем конзервираних састојака избегава се чишћење, сецкање и дуготрајно кување, што здрав оброк чини још доступнијим. Неколико
Без обзира на то да ли се додаје у чорбе, салате или брзе оброке из једног тигања, конзервирани пасуљ је практичан начин да се у исхрану убаце влакна, биљни протеини и минерали попут гвожђа и магнезијума. Уколико је на етикети наведена већа количина соли, најједноставније решење је испрати зрна пре коришћења – на тај начин се значајно смањује натријум. Црни, црвени, бели, пинто… готово свака врста добро функционише у јелима на биљној бази и обезбеђује
