Batut savetuje: Veliki je izbor zdravih namirnica za Božićni post, uz pravilan raspored obroka bićete sitiji
Dnevnik pre 2 sata
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je danas, povodom početka Božićnog posta, da pravilan raspored obroka može da pomogne u održavanju osećaja sitosti, telesne mase i zdravlja.
"U toku posta imamo veliki izbor namirnica od kojih možemo da napravimo zdrav i ukusan obrok. Osnovu naše uobičajene, svakodnevne ishrane čine meso, jaja i mlečni proizvodi. U postu se ove namirnice izbacuju iz ishrane i prelazi se na ishranu koju čine voće, povrće, žitarice i riba", navodi se u saopštenju. Ukazuju da se tokom posta menja i način pripreme hrane. "Posna hrana spremljena na vodi ili na malo ulja lakše se vari od masne, začinjene hrane i mnogi, zbog
