Pet ključnih okidača koji remete san i kako da ih prepoznate
Buro pre 5 dana
Ako postoji jedan luksuz koji ni najskuplje kreme, masažeri i wellness tretmani ne mogu da zamene, to je – dobar san.
A ipak, sve češće čujemo isto: „Legnem na vreme, ali ne mogu da zaspim“ ili „Budim se u četiri ujutru bez razloga“. U svetu koji je stalno „aktivan“, većina nas i dalje potcenjuje koliko je san osetljiv sistem. I upravo zato je važno da znamo šta ga zapravo sabotira. Donosimo pet ključnih okidača zbog kojih vam noć prolazi u prevrtanju, zajedno sa savetima kako da ih prepoznate i neutrališete. Najtiši, ali najuporniji saboter dobrog sna je mentalno preopterećenje.
