„Минд-боди“ револуција: Тренинзи који спајају енергију и свесност
Лепота и здравље пре 2 дана
У свету веллнесса и савремених фитнесс трендова (који се, чини се, мењају свакодневно) све више пажње добија концепт минд-боди тренинга.
Ови тренинзи нису само физичка активност; они комбинују покрет, фокус, свесност и технику дисања како би се постигла унутрашња равнотежа, смањење стреса и побољшање физичког здравља. Популарност ових метода рапидно расте, посебно међу људима који траже дубљу повезаност између тела и ума, а не само стандардни кардио или тренинг снаге. Минд-боди тренинзи укључују приступе који стимулишу тело кроз свестан покрет и истовремено активирају ум. То значи да док
