Spavate dovoljno, a i dalje umorni? Lekari upozoravaju na uzroke
B92 pre 7 sati
Iako se mnogi ljudi pridržavaju redovnog rasporeda spavanja i čine sve što mogu da poboljšaju kvalitet sna, jutarnji umor je i dalje veoma čest.
Stručnjaci upozoravaju da je u takvim situacijama potrebno razmotriti mogućnost nedostatka esencijalnih vitamina, koji omogućavaju ćelijama, mozgu i formiranju crvenih krvnih zrnaca da pravilno funkcionišu. "Esencijalni vitamini su oni koji su telu potrebni da bi normalno funkcionisalo, ali ih moramo unositi kroz hranu – što je najbolja opcija – ili kroz dijetetske suplemente", kaže lekarka dr Mari Ramas za Parad. Ako ih nema dovoljno, telo može početi da
