Kako ojačati imunitet tokom praznične sezone? Uvedite tri navike koje pomažu
Nedeljnik pre 21 dana
Praznična sezona može biti intenzivna – ljudi putuju, ugošćuju porodicu i prijatelje i odlaze na događaje, sve vreme obavljajući i druge obaveze na poslu i kod kuće.
U takvom tempu, izazov je brinuti o sopstvenom zdravlju. Ipak, moguće je zaštititi se i ojačati imuni sistem. Postoje neke navike koje bi svako mogao da usvoji da bi ojačao sopstveni organizam. To su dobar san, zdrava ishrana i redovno vežbanje. Ali, pored toga, postoje još neke preporuke za ove posebne dane, kada je cirkulacija virusa najjača, a što može pomoći da ostanemo zdravi. Zbog čega je važno održavati imuni sistem zdravim? Naš imuni sistem je prirodna
