Budite se odmorni ili u bolovima? Evo kako položaj tokom spavanja direktno utiče na vaše zdravlje

Najvažnije je da vam položaj omogućava lakše uspavljivanje i kvalitetan san, a manje je važno kako tačno ležete uveče. Kvalitetan i dovoljno dug san je neophodan za zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Ali mnogi ljudi ignorišu činjenicu da položaj tela tokom spavanja može doprineti ili pogoršati kvalitet vašeg sna. U nastavku vam donosimo pregled najzdravijih položaja za spavanje, kao i onih koje bi trebalo da počnete da izbegavate ako je moguće, piše Miss7.