Položaj tokom spavanja ima direktan uticaj na vaše zdravlje

Iako na prvi pogled deluje banalno, položaju kojem spavate može značajno uticati na zdravlje. Najvažnije je da vam položaj omogućava lakše uspavljivanje i kvalitetan san, a manje je važno kako tačno ležete uveče. Kvalitetan i dovoljno dug san je neophodan za zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Ali mnogi ljudi ignorišu činjenicu da položaj tela tokom spavanja može doprineti ili pogoršati kvalitet vašeg sna. U nastavku vam donosimo pregled najzdravijih položaja