Положај током спавања има директан утицај на ваше здравље

Иако на први поглед делује банално, положају којем спавате може значајно утицати на здравље. Најважније је да вам положај омогућава лакше успављивање и квалитетан сан, а мање је важно како тачно лежете увече. Квалитетан и довољно дуг сан је неопходан за здравље, како физичко тако и ментално. Али многи људи игноришу чињеницу да положај тела током спавања може допринети или погоршати квалитет вашег сна. У наставку вам доносимо преглед најздравијих положаја