Ovo je ključni faktor dugog života: važniji od pravilne ishrane i vežbanja
Večernje novosti pre 7 dana
SAN je od presudnog značaja za pravilno funkcionisanje organizma, a njegov čest nedostatak negativno utiče na zdravlje i, naravno, na svakodnevno funkcionisanje.
Foto: Profimedia Koliko je spavanje bitno govori i činjenica da kvalitetan i adekvatan san igraju ključnu ulogu u dugovečnosti, što potvrđuju istraživanja. Iako je loš san i ranije dovođen u vezu sa brojnim zdravstvenim problemima i kraćim životnim vekom, najnovije istraživanje pokazalo je da je dovoljno sna povezano sa dužim životom nego ishrana i fizička aktivnost - faktori za koje je poznato da produžavaju život. -Nismo očekivali da će nedovoljno sna biti tako
