Како се на правилан начин бавити фитнесом?

Тренинг снаге је одлична опција за оне, који имају хормонски дисбаланс или проблем са килажом. Како кажу стручњаци, тренинг је попут додатног хормона, који регулише све друге и помаже нам да се изборимо са стресом и високим крвним притиском, као и да убрзамо метаболизам. "Ако је тренинг снаге добар доћи ће чак и до повећања килаже. Зато што се повећа проценат мишића, а смањује се проценат масти. Ми у моменту можемо чак и да добијемо на килажи што на ваги неће да