Шварценегер објашњава зашто не треба да вежбате интензивно пре спавања
Недељник 19.12.2025
Глумачка легенда Арнолд Шварценегер упозорио је све оне који се одлучују на интензивни тренинг касно увече да то баш и није тако добро, а сигурно није најбоље време за постизање жељених резултата.
С обзиром на то да су теретане које раде 24 сата дневно све популарније, а пословне и друштвене обавезе често диктирају темпо, Шварценегер (78), седмоструки освајач титуле Мр. Олимпиа, своје виђење је поделио у билтену Арнолд’с Пумп Цлуб, пише ЛАДбибле. Он каже да научна истраживања потврђују његов став. „Научници су открили да интензивни тренинзи у оквиру четири сата пре спавања могу да одложе сан, да скрате сан и оптерете ваш нервни систем, али лагане или
