Шварценегер објашњава зашто не треба да вежбате интензивно пре спавања
Недељник пре 25 дана
Глумачка легенда Арнолд Шварценегер упозорио је све оне који се одлучују на интензивни тренинг касно увече да то баш и није тако добро, а сигурно није најбоље време за постизање жељених резултата.
С обзиром на то да су теретане које раде 24 сата дневно све популарније, а пословне и друштвене обавезе често диктирају темпо, Шварценегер (78), седмоструки освајач титуле Мр. Олимпиа, своје виђење је поделио у билтену Арнолд’с Пумп Цлуб, пише ЛАДбибле. Он каже да научна истраживања потврђују његов став. „Научници су открили да интензивни тренинзи у оквиру четири сата пре спавања могу да одложе сан, да скрате сан и оптерете ваш нервни систем, али лагане или
