Има 65, а изгледа као змај! Мемедовић дао злата вредан савет: 3 пута недељно урадите ово и видећете промену
Телеграф 24.12.2025 | Телеграф.рс
Водитељ и љубитељ природе Јован Мемедовић (65) поделио је практичан савет за све који желе да остану у форми без одласка у теретану - посебно они старији од 50 година.
Како каже, постоји једноставан, али изузетно делотворан начин вежбања који свако може да примени. - Најкориснија је шетња на неравном терену, горе-доле, с ранцем тежине 5, па и више килограма. Он ти прави физиолошку кривину, не да ти да се грбиш, него те вуче назад, поготову узбрдо. Комплетна кичма ти ради и сви мишићи одржавају. И уколико би то успео недељно три пута, по сат времена, са тим си доста урадио за себе - објаснио је Јован Мемедовић за подкаст "Атлас
