Nova godina, nova navika: Da li unosite dovoljno joda?
Radio 021 pre 2 dana
Početak nove godine za mnoge je trenutak preispitivanja navika, od ishrane i fizičke aktivnosti do brige o zdravlju. Dok se najčešće govori o šećeru, mastima i kalorijama, jedan važan mineral često je van fokusa: jod.
Jod je ključan za pravilan rad štitne žlezde, organa koji utiče na metabolizam, telesnu temperaturu, energiju i hormonsku ravnotežu. Kako tokom zime i prazničnog perioda može doći dodatno do smanjenog unosa joda, posledično se može osetiti i u prvim mesecima nove godine. Za vreme praznika i zime ishrana se često menja, praznične trpeze obiluju kaloričnom hranom, dok su namirnice bogate jodom ređe zastupljene. Rezultat toga može biti osećaj umora, usporen
