Kako učiniti spavaću sobu udobnom i prijatnom za dobar san?
InfoKG pre 1 dan | InfoKG
Okruženje u kojem spavamo utiče na kvalitet odmora - od temperature i svetlosti do tkanina koje nas okružuju.
Istraživanja pokazuju da i male izmene u spavaćoj sobi mogu značajno poboljšati dubinu i trajanje sna. Često se, međutim, fokusiramo na skupa rešenja umesto na osnovne faktore poput ventilacije ili izbora materijala. U nastavku saznajte kako temperatura, rasveta i odabir posteljine utiču na san i kako da spavaću sobu pretvorite u prostor koji podstiče odmor. Zašto spavaća soba utiče na kvalitet sna? Tokom noći telo prolazi kroz cikluse sna, svaki u trajanju od oko
