Suptilni znaci starenja koje svi ignorišemo
Vesti online pre 1 dan | Health (P. V.)
Naši geni imaju manji uticaj na dužinu života nego što mislimo. Nikada ne pravite pauzu Hronična dehidratacija Preterano nošenje slušalica Preskakanje treninga snage Život pod stalnim stresom Zapostavljanje oralne higijene Spavanje sa šminkom Stalna vezanost za uređaje Negativan pogled na život Odsustvo planova Neizazivanje mozga Nedostatak društvenog života Celodnevno sedenje
Način života, poput unosa tečnosti, upravljanja stresom i navika spavanja, mnogo snažnije utiče na brzinu starenja. Hronično prekovremeno radno opterećenje drži simpatički nervni sistem stalno aktivnim, što vodi ka sagorevanju, poremećajima raspoloženja i oslabljenom imunitetu, piše Health. – Naša biologija funkcioniše u ritmovima, budnost i san, stres i oporavak. Kada nikada ne stanemo, oduzimamo telu vreme potrebno za obnovu – kaže dr Kevin Mistri. Dr Mistri
