Nutricionistkinja objašnjava koja ovsena kaša je najbolja
Vesti online pre 5 sati | Ona.rs, Vesti online (J. V.)
Ovsena kaša već godinama važi za jedan od najzdravijih doručaka, ali pred policama u prodavnici mnogi zastanu i zapitaju se koju zapravo izabrati. Cela zrna, rolovana, instant… razlika na prvi pogled deluje mala, ali nutricionisti ipak imaju jasan stav o tome šta donosi najviše koristi organizmu. Razlike između vrsta ovsa nisu dramatične, ali postoje Zašto su vlakna ključna i koji tip ima prednost Nije presudno samo koji ovas birate, već i šta mu dodajete
Ovas se često preporučuje zbog idealnog odnosa vlakana i proteina, koji daju dugotrajan osećaj sitosti i podržavaju zdravlje srca. Uz to, lako se kombinuje sa voćem, semenkama ili jogurtom, pa je praktičan i prilagodljiv doručak. Ipak, način obrade zrna pravi razliku, piše Today. Nutricionistkinja Natali Rizo objašnjava da su nutritivne razlike između različitih vrsta ovsenih pahuljica manje nego što se obično misli. Sve vrste ovsa u osnovi potiču od celog zrna,
