Da li je bolje uzimati vitamine pre ili posle jela?
Vesti online pre 2 dana | Nezavisne (P. V.)
Vitamini i minerali su supstance neophodne za normalno funkcionisanje našeg tela. Vitamini A, E, D, K Kalcijum B vitamini Magnezijum i gvožđe Vitamin C
Oni su odgovorni za pravilan tok svih njegovih procesa: od rada srca do rasta kose. Da bi svi vitamini bili korisni, važno je zapamtiti nekoliko ključnih stvari. Prvo, moraju se pravilno kombinovati tako da samo pojačavaju jedni druge, a ne obrnuto. Drugo, svaka grupa vitamina i minerala ima svoje optimalno vreme unosa, kada će korist za telo biti maksimalna. Reći ćemo vam zašto je za doručak bolje uzimati vitamine B, a pre spavanja popiti magnezijum i gvožđe.
