Šta se zaista dešava kada ne spavamo dovoljno?

Dok se hvalimo koliko stvari stignemo da uradimo u toku dana, često zaboravljamo da je dovoljno sna zapravo osnova za sve, od produktivnosti i kreativnosti do zdravlja i emocionalne stabilnosti. Možda nam se čini da možemo „nadoknaditi“ izgubljene sate spavanja kafom, energijom i adrenalinskim zaletom, ali telo i mozak ne funkcionišu na taj način. Svaka noć sa četiri ili pet sati sna nosi posledice koje se ne vide odmah, ali se nakupljaju, utičući na naš izgled,