Šta se dešava s vašim telom kad radite kardio svaki dan?

Takođe, pomaže u regulaciji šećera u krvi i podržava dugoročno metaboličko zdravlje. Stručnjaci ističu da je svakodnevni kardio dobar izbor, ali samo uz pravilan odmor, ishranu i oporavak da bi se izbegli previše vežbanja i iscrpljenost. Većina ljudi zna da kardio vežbe ubrzavaju rad srca i disanje. Ali, šta se tačno događa s telom kada vožnja bicikla, trčanje ili neka druga kardio aktivnost postane deo vaše svakodnevice? Ovo je šest promena, piše magazin Health.